西尾悟冷冷地瞪了他一眼，他也不害怕，高声喊：“西尾前辈，麻烦帮我把球投进去。”
“你没手吗？”话虽如此，西尾悟还是捡起球好好地放进球筐里。
“谢谢～”荒木明哉换了个方向，“寒山，走吧走吧。”
……
第四体育馆。
光线从方形的窗户撒入，射灯明亮，照着中央的排球场，装球车整齐地摆放在墙边，高处的电子屏幕闪烁着0-0的红色数字；几层简单的木头台阶当做看台，没有什么座椅；往上去到二楼的平台，那里还有个总控室。
入口往左的角落有个可挪动的大墩子，休息时会有人围坐在那里，除此以外，它似乎就没有了其他的用处。
“我只示范一遍。”荒木明哉摆了个姿势，接着他缓慢地跳到了大墩子的上面。
“这叫慢离心弹跳。”
寒山无崎：“你们坐的时候会擦干净吗？”
荒木明哉：“……不要在意这些细节。”
他继续说：“我只把雨宫监督教我们的给你复述一遍，然后加上一点我的个人经验，你有什么问题都去问雨宫监督，别来问我。其实我也知道，他丢给我这个麻烦事就是为了让我温习一下，无非是觉得我太懈怠了，和别人比起来，嗯。”
“回归正题，五分钟深蹲，膝盖下压不超过脚尖的那种，然后深蹲跳、深蹲跳。不过我也得跟着你一块儿做，他们打得肯定就是这主意，咱们练一分钟休息五分钟。”
“你记得JOC时候浅见监督绑我们腿上的拉力绳吗，也是用来练弹跳的，不过我们不怎么用。还有看台我们也会用来练习，蹬上去再落下，雨宫监督管这叫动态减速练习。”
“有没有觉得我哪里变了吗？别说身高体重之类的，气质这方面吧。我以前的训练菜单里还有俄式弓箭步，后来没了……”
苍蝇前辈嘴还是一如既往地叭个不停。
“你不累吗？”
“这才蹲了多久啊，”荒木明哉流露出一丝震惊的神色，“寒山你想偷懒就大大方方说出来，前辈我啊是不会介意的。”
寒山无崎没心情和他互演，冷漠地看了他一眼就挪开视线。
“好啦，接下来是深蹲……”跳。
“荒木你在干什么？”
一道声音打断。
新谷拓海走过来，眼睛却瞄了瞄寒山，他观察了一会儿提醒：“大腿要差不