胡子，气冲冲地抄起包里的哨子一吹。
“咻——”
“呀呀，近藤老头今天怎么来这么早。”荒木明哉假装无事发生加速跑回了二年级队伍里，正想再说几句话，得到了其他人一致的“闭嘴吧”的眼神。
“好、好……有活力啊……”
见荒木明哉走了，佐久早圣臣跑回了古森元也旁边，说：“是烦。”
“也是哈哈。”
跑完步，佐久早圣臣做着日常的柔韧性锻炼，手腕弯折，前臂几乎贴在了地板上。
就算别人见过了很多次，每次看到这副场景也会感叹好厉害。
“好厉害呀。”橘川琉斗在路过佐久早圣臣时例行一夸，接着叫伊庭恭平和古森元也一起练昨天下午雨宫监督教他们的挥臂热身。
古森元也爽快答应，因为佐久早的这种训练还需要十多分钟才做完，就没叫上他一起。
寒山无崎略有些狼狈地回到了体育馆，洗手、擦把脸，他换上排球鞋。负重跑确实很有效果，可以很好地锻炼自己的肌肉力量和爆发力，现在还能感觉拖拉带勒在身上的酸痛感。
至于藤野前辈说的……过度练肌肉会影响长高的，而且拖轮胎确实对骨头有一定压迫，暂时就维持在十公斤这个重量，藤野前辈大概有一米八五，比他高一点，岸本前辈则是一米七五。
雨宫监督给他划的两个课题是力量和弹跳。
饭纲掌拿着两根弹力带：“早。”
“……早。”
荒木明哉把教他怎么训练力量的工作扔给了饭纲掌，美其名曰，这不是副攻手该做的，而且饭纲模仿可好了，做得和雨宫监督的一样标准。
“放心，干净的。”察觉到寒山无崎的迟疑，饭纲掌连忙说。
“嗯。”
“我按着雨宫监督讲的练了一年多，力气大了好多，不信我们扳一下手腕。”
“我信。”
饭纲掌笑着问：“那我今天的工作应该会很轻松吧？”
寒山无崎也跟着笑：“绝对。”
中午，古森元也被秋成夜邀请一起去吃午饭，古森元也用便当盒里的炸鸡腿作为交换把寒山无崎请了过来，见寒山无崎跟着古森元也走了，佐久早圣臣也只好抱起便当跟着他们也走了。
秋成夜敞开背包，展示她一大袋子的面包，她看着同样在平时吃食堂的寒山无崎：“需要我分你点儿吗？”